
Gestern gab es Piratengulasch und Junior verkündete, dass er, weil er heute keine Schule hatte kochen würde.
Ich war schwer überrascht, denn außer für's Essen hat er bisher wenig Interesse an den Vorgängen in der Küche.
Auf die Frage, was er kochen wolle, kamen diverse Vorschläge und jedesmal, wenn seine Schwester zustimmte, kam hämisch: "Das gibt's schon mal nicht."
Dann hat er sich aus dem Piratengulasch-Buch da Rezept "Glücksspeise - Hähnchen-Gemüse-Reis" ausgesucht.
Da wir kein Asia-Gemüse vorrätig hatten, haben wir einfach anderes Gemüse zusammengestellt.
Wir haben das Gericht stärker gewürzt, als im Rezept vorgesehen.
Es hat allen sehr gut geschmeckt und Junior hat das Kochen so viel Spaß gemacht, dass er am Samstag wieder für das Mittagessen sorgen will.
Leider werden Bilder von Pfannengerichten bei mir nie was und die Sonne ließ sich zum Fotografieren auch nicht sehen.
Und am Freitag kocht Fräulein K., die eigentlich auch am liebsten gleich heute gekocht hätte.
| ========== | REZKONV-Rezept - RezkonvSuite v1.4 |
| Titel: | Hähnchen-Kokos-Gemüse mit Reis |
| Kategorien: | Geflügel, Kokos, Reis, Paprika |
| Menge: | 4 Portionen |
Zutaten
| 2 | Handvoll | Cashewkerne | |
| 3 | Hähnchenbrustfilets | ||
| 3 | Teel. | Tomatenmark | |
| 3 | Teel. | Currypulver | |
| 1 | Dose | Kokosmilch, ungesüsst 400ml | |
| 1 | Teel. | Paprika, scharf | |
| 200 | ml | Hühnerbrühe | |
| Salz | |||
| Pfeffer | |||
| 2 | Teel. | Olivenöl | |
| 2 | Beutel | Reis | |
| Im Original 300g Asiagemüse | |||
| H | UNSER GEMÜSE | ||
| 2 | Rote Paprika | ||
| 2 | Zwiebel | ||
| 200 | Gramm | TK Erbsen | |
| 50 | Gramm | Zuckerschoten | |
| 100 | Gramm | Brokkoliröschen | |
Quelle
| stark modifiziert | |
| nach einem Rezept aus | |
| Montag ist Piratengulasch-Tag | |
| von Sonja Floto-Stammen und Petra Theissen |
| Erfasst *RK* 18.11.2009 von | |
| Sivie |
Zubereitung
Fleisch, Paprika und Zwiebeln in schmale Streifen schneiden.
Öl in die Bratpfanne geben und die Fleischstreifen darin goldbraun anbraten.
Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Danach Paprika und Zwiebeln anbraten und nach ein paar Minuten Brokkoli, Zuckerschoten und Erbsen dazu geben.
Gemüse aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Tomatenmark in die Pfanne geben, kurz anschmoren und mit der Kokosmilch und Brühe ablöschen.
Curry und Paprika gut in die Sauce einrühren. Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Fleisch und Gemüse in die Sauce geben und erwärmen.
In einer zweiten Pfanne die Cashewkerne ohne Fett anrösten und über die Fleisch-Gemüse-Pfanne geben.
Mit Reis servieren.
Sehr lecker, noch etwas nachwürzen.
=====
























